Hvis du før har døjet med ømme fødder eller led under træning, kan du have glæde af et mere specialiseret fodtøj. MBT sneakers til træning er skabt ud fra en idé om, at en afrundet sål kan aktivere flere muskler og mindske belastningen på knæ og ryg. Det gør dem velegnede til gåture, let løb og fitnesspas, hvor du gerne vil have både støtte og bevægelsesfrihed.
Den kurvede sål giver en slags “mikro-ustabilitet”, der efterligner naturligt terræn bedre end helt flade sko. På den måde bruges små muskler i fødder, lægge og core, mens man bevæger sig. For mange betyder det, at stød op gennem leddene mindskes, fordi foden ikke rammer jorden med et hårdt “klonk”, men i stedet ruller hen over underlaget. Du kan derfor træne mere skånsomt, også selvom du ikke løber maraton, men blot vil holde kroppen i form.
En særlig fordel er, at MBT sneakers kan udligne nogle af de ubalancer, man nemt får, hvis man for eksempel står meget på arbejdet. Ved at indarbejde den afrundede sål i sin træningsrutine, kan man stimulere en bedre holdning. Helt basalt kan man sige, at man “står mindre stillestående” i sine pauser, så blodcirkulationen forbedres, og musklerne holdes aktive, også når man ikke lige er midt i en øvelse.
Der er dog en læringskurve. Hvis du er vant til helt plane løbesko, vil du i starten mærke en anderledes fordeling af vægt. Musklerne kan blive mere trætte de første gange, du bruger MBT sneakers, netop fordi de arbejder på en ny måde. Det er dog ofte en positiv form for træthed, som minder om let træning af støttemuskulaturen – noget, der kan forebygge skader i det lange løb.
En bonus er, at selve designet har udviklet sig meget over årene. Fra at være ret klodsede modeller kan du nu finde MBT sneakers i mange varianter, der ligner almindeligt sporty fodtøj. Farver, snørebånd og materialer kan vælges, så det passer til din personlige stil. Det gør det nemmere at bruge dem i forskellige sammenhænge, fra træningscenteret til en hurtig løbetur i parken.
For dem, der leder efter støtte og balance under træning, er MBT et seriøst alternativ til traditionelle løbesko. I stedet for kun at fokusere på stødabsorbering i hælen arbejdes der på at fremme en mere afrundet, rullende bevægelse. Det betyder mindre pres på leddene og mere aktivering af fodens naturlige bevægemønster. I en tid, hvor mange bruger timevis på kontorstolen eller i bilen, kan det være lige netop den ekstra hjælp, der gør, at kroppen holder til en aktiv livsstil uden at brokke sig for meget.
